{"id":1919,"date":"2022-09-26T22:17:06","date_gmt":"2022-09-27T01:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/mauricioalvez.com.ar\/?p=1919"},"modified":"2023-05-13T10:15:51","modified_gmt":"2023-05-13T13:15:51","slug":"estoicismo-12-ideas-practicas-para-entender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mauricioalvez.com.ar\/2018-2023\/2022\/09\/26\/estoicismo-12-ideas-practicas-para-entender\/","title":{"rendered":"Estoicismo: 12 ideas pr\u00e1cticas para entender"},"content":{"rendered":"

Hilo original del Twitter de @ElEstoicoEsp<\/span><\/a>\u00a0 sobre Estoicismo (ver en Wikipedia)<\/a><\/p>\n

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1.- Dicotom\u00eda del control<\/strong>. Es la base de todo, la habilidad clave: entender qu\u00e9 est\u00e1 bajo tu control total y qu\u00e9 no lo est\u00e1. Lo repetir\u00e9 hasta la saciedad. C\u00e9ntrate en actuar lo mejor posible en todo lo que puedas controlar. Con valent\u00eda, justicia, sabidur\u00eda y templanza.<\/p>\n

2.- Prestar atenci\u00f3n plena<\/strong>. Los estoicos hablaban de la Prosoch\u00ea: el arte de prestar atenci\u00f3n a lo que tenemos delante. Te propongo un reto: Durante un minuto, cierra los ojos y trata de centrarte s\u00f3lo en tu respiraci\u00f3n. \u00bfCu\u00e1ntas veces te has despistado? Practica esto a diario.<\/p>\n

3.- Adversidad como oportunidad<\/strong>. Los estoicos ve\u00edan cada adversidad como una oportunidad que los dioses les env\u00edaban para poner a prueba su car\u00e1cter. Ante cada dificultad, busquemos en nuestro interior las fortalezas que tenemos para hacerles frente. M\u00e1s de las que pensamos.<\/p>\n

4.- Vista desde arriba<\/strong>. Ejercicio clave para entrenar el cambio de perspectiva. Imagina que eres un p\u00e1jaro que se va alejando hacia arriba. Viendo el mundo desde el cielo, te dar\u00e1s cuenta de que tu problema es uno m\u00e1s. Quiz\u00e1s no tiene tanta importancia como le est\u00e1s dando.<\/p>\n

5.- Acciones, no palabras.<\/strong> Para los estoicos, un fil\u00f3sofo no es alguien que conoce muchas palabras en griego y que habla sobre ideas abstractas. Un fil\u00f3sofo es alguien que practica el arte de vivir, que act\u00faa con prudencia, con autocontrol, con bondad, con coraje. Act\u00faa.<\/p>\n

6.- Memento Mori.<\/strong> La muerte como recordatorio de esforzarnos por vivir una buena vida. Si nos preocupamos por vivir para siempre, desperdiciaremos nuestra existencia. Tener su presencia a mano es fundamental para no desperdiciar el tiempo en nimiedades.<\/p>\n

7.- Actuar con excelencia (virtud)<\/strong>. La raz\u00f3n de ser del estoicismo: la intenci\u00f3n de nuestras acciones debe ser lo m\u00e1s virtuosa posible. Obrar conforme a las cuatro virtudes estoicas debe ser el faro que gu\u00ede nuestro comportamiento. A cada momento.<\/p>\n

8.- Previsi\u00f3n de lo peor.<\/strong> Si no nos preparamos para lo peor, cuando ocurra nos pillar\u00e1 con la guardia baja y el impacto ser\u00e1 terrible. No significa ser negativo o pesimista, sino realista. En la vida ocurren desgracias. Cuanto antes lo asumas, antes ser\u00e1s capaz de maniobrar.<\/p>\n

9.- Lo correcto, aunque me afecte<\/strong>. En lugar de intentar actuar con piller\u00eda, o tratando de aprovecharnos de una situaci\u00f3n, debemos ser honestos, aunque nos perjudique. Dado que nos medimos por la virtud de nuestras acciones, \u00e9stas deben ser lo m\u00e1s correctas posible.<\/p>\n

10.- Cuestionar las primeras impresiones<\/strong>. No dar nuestro asentimiento sin reflexionar ante lo que tenemos delante. No decir que s\u00ed o que no sin ponderar, sin razonar, si es lo correcto. Si nos dejamos arrastrar por las primeras impresiones, seguramente nos arrepentiremos.<\/p>\n

11.- Todo, con moderaci\u00f3n<\/strong>. Se trata de controlarse, no de privarse. Se trata de disfrutar de todo en su justa medida. Porque es cuando nos excedemos cuando solemos errar: demasiado trabajo, demasiada comida, demasiado alcohol. Dejarse llevar est\u00e1 bien, pero con moderaci\u00f3n.<\/p>\n

12.- Serenidad ante los eventos externos<\/strong>. Ya que no los podemos controlar, lo m\u00e1s sensato es actuar con serenidad, con tranquilidad. Piensa en la \u00faltima vez que actuaste bien cuando perdiste los papeles. Trata de recordar cu\u00e1ndo te has alegrado al dejarte llevar por la ira.<\/p>\n

Hasta aqu\u00ed el hilo de hoy. Muchas gracias si has le\u00eddo hasta aqu\u00ed. Si te ha aportado valor, mis horas de trabajo agradecen mucho un RT del primer tuit. Tal vez, adem\u00e1s, ayudes a alguien haci\u00e9ndolo.<\/p>\n

El Estoico (Pepe Garc\u00eda) | Estoicismo en espa\u00f1ol en Twitter: “12 ideas pr\u00e1cticas para entender el estoicismo: \ud83d\udc47\ud83e\uddf5 https:\/\/t.co\/qE3ce3fOuv” \/ Twitter<\/a><\/p>\n

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Sobre el Autor:<\/strong><\/p>\n

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El Estoico (Pepe Garc\u00eda) | Estoicismo en espa\u00f1ol<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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